跆拳道基础知识，新手入门指南

随着跆拳道运动的普及，越来越多的人开始关注并参与到这项运动中来，作为一项集健身、实战、表演于一体的武术运动，跆拳道吸引了大量的练习者，对于新手来说，了解跆拳道的基础知识是非常重要的，本文将为您详细介绍跆拳道的基础知识，帮助您顺利入门。

跆拳道的历史与发展

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有1300多年的历史，它是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，后来发展成为韩国民间流行的一项技击术，1955年，韩国的崔泓熙将军命名了这项运动为“跆拳道”，跆拳道在1988年奥运会时为示范项目，在1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目，至2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道的礼仪与精神

跆拳道是一门注重礼仪的武术运动，其宗旨是“以礼始，以礼终”，跆拳道精神包括礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈，在训练和比赛中，练习者要遵循跆拳道的礼仪，相互尊重，切磋技艺。

跆拳道的技术体系

跆拳道技术分为手技和脚技，其中脚技占70%，跆拳道的套路共有25套，还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等，跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为国际跆拳道联盟和世界跆拳道联盟。

跆拳道的段位与级别

跆拳道的段位分为十级九段，黑带一段以上选手有资格参加国际比赛，段位越高，表示练习者的技艺和修养越高，跆拳道的级别分为白带、黄带、绿带等，不同颜色的带子代表练习者的水平和段位。

跆拳道的训练与比赛

跆拳道训练主要包括品势、力练习和实战练习，品势是跆拳道的基本动作，力练习主要是提高身体的爆发力，实战练习则是锻炼练习者的技击能力和应对比赛的能力，跆拳道比赛分为个人赛和团体赛，比赛规则严格，要求练习者在保证安全的前提下展示自己的技艺。

跆拳道的新手入门建议

1、选择正规的跆拳道馆，跟随专业的教练学习。

2、注重基本功的训练，熟练掌握跆拳道的基本姿势和动作。

3、坚持训练，培养自己的毅力和耐力。

4、学习跆拳道的礼仪和精神，将其融入到日常生活中。

5、积极参加比赛，提高自己的实战能力。

跆拳道是一项富有魅力的武术运动，新手入门需要掌握一定的基础知识，通过系统的训练和努力，相信您一定能成为一名优秀的跆拳道运动员，祝您学习进步，武艺精湛！